恢復訓練的第一週

11/24 上半身重量+下半身重量+核心訓練

11/25 訓練台低強度20分鐘, 迴轉數95-100

11/27 上半身重量+下半身重量+核心訓練

流汗的感覺很好, 硬ㄍ一ㄥ的感覺也很痛快

雖然體能下滑很多, 但心態和以前不同了

當肌肉到達臨界點時, 我變得不想喊停...不想放棄

我催眠的告訴自己...多撐一下妞妞就會沒事....多撐一下....

感覺很蠢....但還蠻有效的