5/9-5/15運動紀錄

5/9(日)

訓練台1小時, 強度3.9, 平均心跳152, 最高心跳168, 消耗665大卡

Zone 1 : 5 min, Zone 2 : 32 min, Zone 3 : 23 min

5/10(一)

訓練台30分鐘, 強度3.2, 平均心跳144, 最高心跳157, 消耗309大卡

Zone 1 : 7 min, Zone 2 : 21 min, Zone 3 : 2 min

5/11-5/14(二-五) 忙工作+休息....僅伸展

5/15(六)

訓練台34分鐘, 強度3.4, 平均心跳156, 最高心跳171, 消耗329大卡

Zone 1 : 1 min, Zone 2 : 5 min, Zone 3 : 28 min